No nyt on kyllä jäänyt kirjoittelut todella vähälle lähiviikkojen aikana, itseenikin harmittaa kyllä aika hurjana. Mutta aina ei vaan kerkee ja joutuu priorisoimaan elämäänsä ja tekemisiä paljonkin.
Treenit on kulkenu ok, vaikka harmittaakin tosi paljon se etten voi vieläkään tehdä ohjelman mukaisia jalkatreenejä vaan pitää vielä odotella ton nilkan parantumista. :< Mutta päätin että nyt laitan sen kerralla kuntoon ettei se ala sitten uudestaan heti vihoitella.
Ens viikolla ajattelin koittaa jalkatreeniä ja tunnustella miten se nilkka kestää etukyykkyä ym. :>
Kaksi viikkoo tässä on nyt himmailtu ja viikon lääkekuuri syöty + venytetty nilkkaa päivittäin.
Eli maltti on valttia!
Tänään tein innoissani treeni nro 1:sta ja olin kyllä fiiliksissä treenin jälkeen! Sain lisättyä painoja kaikissa liikkeissä eli penkissä, kulmasoutu vinopenkillä, scott hauiskääntö käsipainoilla ja ojentajat. Jee, täältä ne voimat tulee! Eli penkissä nyt 11 x 5 x 28kg. Kyllä se sieltä nousee pikkuhiljaa! ;> Jos jotain tavoitetta penkin suhteen laitettais niin voisin tän puolen vuoden valmennuksen jälkeen haluta penkata 50kg. Mieluiten se 53 kg niin penkkaisin sitten oman painoni! Hihi. Tarkkaa hommaa.
Ensi viikolla on tiedossa pieni loma, odotan jo nyt innolla! Lähdetään Vuokattiin miehekkeen ja mun äitin ja isin kanssa. :> Pääsen snoukkaanki pitkästä aikaa! Tosin... En tiedä mitä toi nilkka siitä sitten tykkää, että jääkö laskut aika vähäsiks mun osalta, toivottavasti ei. :< Muuten lomalla ajattelin hengailla, käydä salilla ja keilaamassa ja ottaa oikeesti nyt rennosti. Ollaan reissussa to-ma joten onhan siinä neljä päivää aikaa rentoilla! :>
Syömiset on sujunut hyvin, ja ruokahalu vaan kyllä kasvaa ihan hulluna kokoajan, mikä on hyvä vaan koska laihtua en enää haluis tästä painosta vaan lähinnä saada lisää massaa ja kiloa. Eiköhän se onnistu. ;>
Kuukaudet kyllä menee hullun nopeesti, tajusin että kahen viikon päästä on taas treenikoulu ja uusi ohjelma! Apua. Ja sitten 12.4 onkin uusi biosigu-mittaus joka kyllä kanssa jännää. Rasvaton massa ois saanu nyt kyllä mennä ylöspäin ja rasvaprossa alaspäin. Sormet ristissä täälä toivotaan näin! Ja oon menny kyllä ihan ruokavalio ja treeniohjelmien mukaan, mitään lipsahduksia ei oo tullut! Paitsi ton nilkan takia ne jalkatreenit on vähän helpompia...
Muttaniin mites nää tissit! Siis kun niitä ei kohta enää oo. Voihan hittolaine pitääkö sen rasvan lähtee sieltä eniten! ;> Tossa tällä viikolla jouduin uusiin koko rintsikkavalikoimani koska kuppikoko on pienentyny ja ympärysmittakin. No eipähän oo ainakaan reenatessa tiellä heilumassa prkl! :D
P.s Oon muuten ollu tipattomalla 1.1.2013 asti.
(Ja ei se ei vaadi multa mitään järjettömiä ponnisteluita, vaan lähinnä kivaa mieltä.)
P.p.s Valehtelin äsken! Maistoin viime vkonloppuna kirsikkaolutta, ups.. ;> Se oli pahaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Jätähän minulle merkki itsestäsi, kiitos.